जंक फूड आणि तेलकट पदार्थांमुळे तरुणांमध्ये कोलेस्ट्रॉल वाढते.
शारीरिक हालचाल कमी असल्याने चरबी साठते.
ताणतणाव आणि अनियमित झोप यामुळेही धोका वाढतो.
अनुवंशिक कारणांमुळेही कमी वयात समस्या दिसू शकते.
नियमित तपासणी, संतुलित आहार आणि व्यायाम अत्यावश्यक आहे.
पूर्वी कोलेस्ट्रॉलची समस्या ही प्रामुख्याने वयस्कर लोकांमध्ये दिसत होती. मात्र आता कमी वयातील तरुण-तरुणींमध्येही वाढलेले कोलेस्ट्रॉल आढळू लागले आहे. ही चिंतेची बाब असून बदललेल्या जीवनशैलीमुळे हा धोका अधिक वाढताना दिसतो. आजच्या धावपळीच्या जीवनात जंक फूड, फास्ट फूड आणि तेलकट पदार्थांचे सेवन मोठ्या प्रमाणात वाढले आहे.
पिझ्झा, बर्गर, तळलेले स्नॅक्स आणि साखरयुक्त पेये यामुळे शरीरात ‘वाईट’ कोलेस्ट्रॉल (LDL) वाढते. याचबरोबर शारीरिक हालचाल कमी झाल्याने चरबी जळत नाही आणि ती रक्तवाहिन्यांमध्ये साठू लागते.
ताणतणावही एक मोठे कारण आहे. अभ्यास, करिअर आणि स्पर्धेच्या धावपळीत तरुणांमध्ये मानसिक ताण वाढतो. याचा परिणाम हार्मोन्सवर होतो आणि त्यामुळे कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढू शकते.
अनियमित झोप हीसुद्धा एक महत्त्वाची बाब
अनियमित झोप हीसुद्धा एक महत्त्वाची बाब आहे. रात्री उशिरापर्यंत मोबाईल वापरणे, कमी झोप घेणे यामुळे शरीराचा मेटाबॉलिझम बिघडतो. त्यामुळे वजन वाढते आणि कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचा धोका निर्माण होतो.
काही वेळा ही समस्या अनुवंशिकही असू शकते. कुटुंबात आधीपासूनच हृदयरोग किंवा कोलेस्ट्रॉलचा त्रास असल्यास तरुणांमध्येही तो लवकर दिसू शकतो. वेळीच लक्ष न दिल्यास वाढलेले कोलेस्ट्रॉल हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक किंवा इतर गंभीर आजारांना कारणीभूत ठरू शकते. त्यामुळे कमी वयातच नियमित तपासणी करणे, संतुलित आहार घेणे, रोज किमान ३० मिनिटे व्यायाम करणे आणि ताण कमी ठेवणे अत्यंत गरजेचे आहे. तरुण वयातच आरोग्याची काळजी घेतली तर भविष्यातील मोठे धोके टाळता येऊ शकतात.
