आपल्या दिवसाची सुरुवात अनेकजण वाफाळत्या चहाने करतात. पण जर तुम्हाला तुमच्या नेहमीच्या चहापेक्षा काहीतरी अधिक आरोग्यदायी आणि चविष्ट पर्याय हवा असेल, तर लेमनग्रास म्हणजेच गवती चहा हा एक उत्तम पर्याय ठरू शकतो. हा चहा केवळ चवीलाच उत्तम नाही, तर चमकदार त्वचा आणि वजन नियंत्रणात ठेवण्यासारखे अनेक आश्चर्यकारक फायदेही देतो.
पारंपारिक औषध पद्धतींमध्ये लेमनग्रास चहाचे महत्त्व फार पूर्वीपासून ओळखले जाते. आता आधुनिक काळातही त्याचे आरोग्यदायी फायदे समोर येत आहेत, ज्यामुळे लोकांचा याकडे कल वाढत आहे. हा एक छोटासा बदल तुमच्या आरोग्यासाठी मोठा फायदा देऊ शकतो. चला तर मग जाणून घेऊया, हे सामान्य दिसणारे गवत इतके खास का आहे.
लेमनग्रास चहामुळे त्वचेवर एक नैसर्गिक चमक येते, यामागे त्याची पौष्टिक रचना कारणीभूत आहे.
अँटीऑक्सिडंट्सचा खजिना: लेमनग्रासमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात. हे घटक शरीरातील फ्री रॅडिकल्सशी लढतात, जे त्वचेच्या पेशींना नुकसान पोहोचवून अकाली वृद्धत्व, सुरकुत्या आणि निस्तेजपणा आणतात.
व्हिटॅमिन सी चा स्रोत: हा चहा व्हिटॅमिन सी चा एक चांगला स्रोत आहे. व्हिटॅमिन सी त्वचेमध्ये कोलेजन निर्मितीसाठी आवश्यक असते. कोलेजनमुळे त्वचा घट्ट, लवचिक आणि तरुण राहते.
जे लोक वजन कमी करण्याच्या प्रयत्नात आहेत, त्यांच्यासाठी लेमनग्रास चहा एक चांगला सहकारी ठरू शकतो. हा चहा थेट वजन कमी करत नसला तरी, या प्रक्रियेत अनेक प्रकारे मदत करतो. यामध्ये असलेले 'सिट्रल' नावाचे संयुग चयापचय क्रिया (metabolism) वाढवते, ज्यामुळे शरीरातील चरबी अधिक प्रभावीपणे जाळली जाते.
याशिवाय, हा एक नैसर्गिक मूत्रवर्धक (diuretic) असल्याने शरीरातील अतिरिक्त पाणी आणि विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करतो. यामुळे सूज कमी होते आणि शरीर हलके वाटते. साखरेच्या पेयांऐवजी हा शून्य-कॅलरी चहा प्यायल्याने तुम्ही दिवसभरातील कॅलरीजचे प्रमाण सहज कमी करू शकता.
लेमनग्रास चहाचे फायदे केवळ त्वचा आणि वजनापुरते मर्यादित नाहीत. त्याचे इतरही अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत:
पचनक्रिया सुधारते: पोटाच्या समस्यांवर हा एक पारंपरिक उपाय आहे. यामुळे पोटदुखी, अपचन आणि गॅसेससारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
तणाव कमी करतो: दिवसभराच्या कामानंतर एक कप गरम लेमनग्रास चहा घेतल्याने मनाला शांती मिळते. त्याचा सुगंध आणि गुणधर्म तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतात.
थोडक्यात सांगायचे तर, लेमनग्रास चहाला आपल्या जीवनशैलीचा भाग बनवणे हा निरोगी राहण्याचा एक सोपा आणि चविष्ट मार्ग आहे. त्यामुळे पुढच्या वेळी चहा पिण्याची इच्छा झाल्यास, नेहमीच्या चहाऐवजी एकदा लेमनग्रास चहा नक्कीच पिऊन पाहा; हा अनुभव तुमच्या आरोग्यासाठी नक्कीच फायदेशीर ठरेल.
