नवी दिल्ली: मायग्रेन हे डोकेदुखीचे एक सामान्य कारण आहे. यामध्ये अचानक डोकं दुखायला लागतं. हे वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांना प्रभावित करते. सहसा, मायग्रेन हा वाईट जीवनशैली अंगीकारणे, मोबाईल किंवा लॅपटॉपच्या स्क्रीनकडे जास्त पाहणे किंवा गर्भाशय ग्रीवाच्या समस्यांमुळे होतो. (Migraine Care Tips)
जास्त ताण घेणे हेदेखील याचे एक प्रमुख कारण आहे. 'मायग्रेन रिसर्च फाऊंडेशन' च्या अहवालानुसार, अनेक खाद्यपदार्थांमुळे आपल्या मायग्रेनची समस्या उद्भवू शकते, जरी या गोष्टी सर्व लोकांवर परिणाम करू शकत नाहीत; परंतु काही लोकांवर त्यांचा परिणाम होऊ शकतो.
अमेरिकन मायग्रेन फाऊंडेशन'च्या अहवालानुसार, चहा आणि कॉफी अनेक लोकांमध्ये मायग्रेन बरा करण्यास मदत करत असले तरी अनेक लोकांमध्ये ही समस्या वाढू शकते. कृत्रिम स्वीटनर्सचा जास्त वापर केल्यानेदेखील मायग्रेनचा त्रास वाढू शकतो. कृत्रिम गोड पदार्थ आरोग्यालाही हानी पोहोचवतात.
'पबमेड सेंट्रल'च्या एका संशोधनानुसार अल्कोहोलमुळे तुमचा मायग्रेनदेखील होऊ शकतो. त्याचे सेवन यकृतासाठीही घातक आहे. 'अमेरिकन मायग्रेन फाऊंडेशन'च्या मते, अल्कोहोलनंतर चॉकलेट हे मायग्रेनला सर्वाधिक चालना देणारे अन्न आहे
हेल्थलाईन'च्या रिपोर्टनुसार, लोणच्यामध्ये भरपूर टायरामाइन असते, ज्यामुळे मायग्रेन होऊ शकतो. आईस्क्रीमसारखे गोठलेले पदार्थदेखील मायग्रेनची समस्या वाढवू शकतात. याशिवाय मीठ जास्त असलेल्या पदार्थांमध्ये भरपूर प्रिझर्वेटिव्ह असतात, ज्यामुळे मायग्रेनचा त्रास वाढू शकतो.