भारतासह अनेक देशांमध्ये काही भागांत पारंपरिकरित्या चहात मीठ घालून पिण्याची पद्धत आहे.
मीठ घातल्याने चहाची चव कमी कडू वाटू शकते आणि त्याला वेगळा स्वाद मिळतो.
घाम जास्त येत असल्यास थोड्या प्रमाणातील मीठ शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यास मदत करू शकते. मात्र यासाठी चहा हा सर्वोत्तम पर्याय मानला जात नाही.
वारंवार किंवा जास्त प्रमाणात मीठ घातलेला चहा प्यायल्यास सोडियमचे प्रमाण वाढू शकते.
उच्च रक्तदाब असलेल्या व्यक्तींनी अतिरिक्त मीठाचे सेवन टाळावे, असा सल्ला डॉक्टर देतात.
चहात मीठ घातल्याने थेट वजन कमी होते, असा कोणताही ठोस वैज्ञानिक पुरावा उपलब्ध नाही.
काही लोकांचा अनुभव सकारात्मक असला तरी सर्वांमध्ये सारखाच परिणाम दिसून येत नाही.
सामान्य चहाच्या तुलनेत मीठाचा चहा रोज पिण्याची गरज नसते. संतुलन महत्त्वाचे आहे.
तज्ज्ञांच्या मते, चहात थोडे मीठ घालून अधूनमधून पिणे बहुतांश निरोगी लोकांसाठी सुरक्षित असू शकते, मात्र त्याचे आरोग्यावर चमत्कारिक फायदे होतात असे मानणे योग्य नाही.
