निरोगी आयुष्‍य हवे असेल तर सुरुवातीपासूनच आहारातील गोड पदार्थ कमी करावेत, असा सल्‍ला तज्‍ज्ञ देतात.
अनेक संशोधनाअंती साखर, शुद्ध साखर किंवा पांढरी साखर हानिकारक पदार्थांपैकी एक मानला जातो.
नॉन-शुगर स्वीटनर हे आहारातील आवश्यक घटक नाहीत. त्‍यामध्‍ये कोणतेही पौष्टिक मूल्य नाही
लोकांना साखरेचे सेवन कमी करण्यासाठी इतर मार्गांचा विचार करणे आवश्यक आहे.
फळे किंवा गोड न केलेले अन्न आणि पेये यांचा समावेश होतो
टूथपेस्ट, स्किन क्रीम आणि औषधे किंवा कमी-कॅलरी/ साखर असणाराने अल्कोहोल (पॉलिओल) या उत्पादनांना ही शिफारस लागू होत नाही, असे WHO ने स्‍पष्‍ट केले आहे.