Shravan Fasting : श्रावणात उपवास करताय? 'या' महत्वपूर्ण टिप्स तुमच्यासाठी... | पुढारी

Shravan Fasting : श्रावणात उपवास करताय? ‘या’ महत्वपूर्ण टिप्स तुमच्यासाठी…

Fasting Tips
Fasting Tips
Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress
Fasting Tips

श्रावण महिन्‍यात महिलावर्गात उपवासाचे प्रमाण जास्त पाहायला मिळते. उपवास करताना योग्य ती पथ्ये पाळली तर श्रावणातील उपवास तुम्हाला नक्कीच लाभदायक ठरेल. चला तर मग श्रावण महिन्यात उपवास करताना कोणती पथ्ये पाळावीत हे पाहूया.

समोर उपवासाचे पदार्थ आहेत म्हणून खात राहू नका. कारण जे पदार्थ तुमच्या शरीराल पोषक तत्वे देणार आहेत त्याच पदार्थांचा विचार तुम्ही खाण्यासाठी करावा.

तुमच्या शरीराल जेवढ्या अन्नाची गरज आहे तेवढचं खा. यामुळे पचनसंस्थेला आराम मिळेल.

जर का तुम्ही खूप वेळ उपाशी राहून हे पदार्थ जास्त खाल्ले तर आम्लप्रवृत्ती आणखी वाढू शकते. त्यामुळे योग्य वेळी आणि योग्य तो आहार घ्या.

उपवासाच्या दुसऱ्या दिवशी तुम्हाला थकवा जाणवतं असेल तर तुमच्या खाण्यात व त्या वेळांमध्ये बदल करण्याची गरज आहे हे लक्षात घ्यायला हवे.

जे लोक आजारी आहेत, शरीरात हिमोग्लोबीनचे प्रमाण खूप कमी आहे त्यांनी उपवास करणे टाळावे.

डॉक्टरांच्या योग्य सल्ल्यानुसार आरेग्य सल्ला घ्या.

 

 

आणखी पहा

Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress
Load More Loading More… You’ve reached the end of the list

 

 

Back to top button