hot water : गरम पाणी पिण्याचेही असतात फायदे-तोटे

नवी दिल्ली : कोणत्याही गोष्टीत तारतम्य पाळणे गरजेचे असते. 'अति सर्वत्र वर्जयेत्' हे सर्वच बाबतीत खरे असते. अनेकांना दिवसभर गरम पाणी प्यायची सवय असते. गरम पाणी प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात हे आपण नेहमीच ऐकतो, मात्र त्याच गरम पाणी प्यायच्या सवयीमुळे तुमचं आरोग्य बिघडू शकतं. गरम पाणी प्यायल्याने शरीरातील अनेक विकार दूर होऊ शकतात. दिवसभर गरम पाणी प्यायल्याने रक्ताभिसरण सुधारते. तणाव कमी होण्यास मदत होते. तुमची पचनक्रिया देखील सुधारते. मात्र, त्याचे काही तोटेही आहेत.

दिवसभर कोमट पाणी प्यायल्याने पोट साफ राहते. यामुळे अपचन आणि अ‍ॅसिडीटीची समस्या उद्भवत नाही. इतकेच नाही तर पोटदुखी आणि पोटदुखीची समस्याही गरम पाण्याने दूर केली जाऊ शकते. गरम पाण्याच्या सेवनाने तुमची अन्न पचवण्याची क्षमता विकसित होते. जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही सकाळी आणि संध्याकाळी जेवणानंतर गरम पाणी प्यावे जेणेकरून तुमच्या आरोग्याला फायदा होईल, त्यामुळे तुमचे मन शांत राहते आणि जास्त भूकही लागत नाही.

गरम पाणी प्यायल्याने तुमच्या त्वचेच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात. त्यामुळे कोरडी त्वचा आणि सुरकुत्याची समस्या कमी होऊ शकते. वास्तविक गरम पाणी तुमच्या त्वचेतील रक्ताभिसरण सुधारू शकते. हे नखे मुरुम दूर करण्यासाठीही उपयुक्त ठरू शकतात. दिवसभर जास्त गरम पाणी पिल्याने तुमच्या किडनीवर ताण येऊ शकतो. खरं तर, मूत्रपिंड शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. त्यामुळे जास्त गरम पाणी प्यायल्याने तुमच्या किडनीवर ताण येऊ शकतो, असे तज्ज्ञांनी म्हटले आहे.