lifestyle health kareena kapoor beauty health secret massage ghee feet nutritionist rujuta diwekar share benefits rubbing ghee
पुढारी ऑनलाईन : करीना कपूरच्या सौंदर्य आणि उत्तम आरोग्याचे रहस्य उघड झाले आहे. तीचा पती सैफ अली खानने आपल्या पत्‍नीच्या सौदर्याचे गुपीत एका कार्यक्रमात उलगडले.
'द ग्रेट इंडियन शो'मध्ये पती सैफ अली खानसोबत सहभागी झालेल्या करीना कपूरच्या उत्तम आरोग्याचे आणि सौंदर्याचे रहस्य उघड झाले आहे. करीना दररोज रात्री पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश करते. दररोज रात्री पायांच्या तळव्यांना तूप लावल्याने अनेक फायदे होतात.
करीना कपूर पती सैफ अली खानसोबत 'द ग्रेट इंडियन शो'मध्ये सहभागी झाली होती. यावेळी सैफ अली खानने करीनाच्या आरोग्याशी संबंधित रात्रीच्या एका खास सवयीबद्दल सांगितले. सैफने गमतीशीर अंदाजात सांगितले की, करीनाच्या या रात्रीच्या सवयीमुळे त्‍याची बेडरूम एखाद्या रस्त्याच्या कडेला असलेल्या ढाब्यासारखे दरवळते.
तुपाच्या वासामुळे बेडरूममध्ये विचित्र वास पसरत असला, तरी पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश करण्याचे अनेक फायदे आहेत. करीना कपूरच्या न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर यांनी पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश करण्याचे अनेक फायदे सांगितले आहेत.
ऋजुता दिवेकर यांनी सांगितले आश्चर्यकारक फायदे
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर यांनी सांगितले की, दररोज रात्री पायांच्या तळव्यांना थोड्याशा तुपाने मालिश केल्यास अनेक समस्यांवर उपाय मिळू शकतो. यासाठी फक्त बोटाचे टोक तुपात बुडवून ते पायांच्या तळव्यांना लावा. त्यानंतर हातांच्या तळव्यांच्या मदतीने पायांचे तळवे चोळा. हातांच्या तळव्यांना उबदारपणा जाणवू लागेपर्यंत मालिश करा. दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी तुपाने मालिश करा आणि त्याचे फायदे जाणून घ्या.
चांगली झोप आणि मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर
दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश केल्यास चांगली झोप लागण्यास मदत होते. करीना कपूरनेही सांगितले की, चांगली झोप लागावी यासाठी ती दररोज रात्री तुपाने मालिश करते. एवढेच नाही, तर तूप झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासोबतच मानसिक शांतता मिळवण्यासही मदत करते.
पचनक्रिया सुधारण्यास मदत
पोटाशी संबंधित अनेक समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी पायांच्या तळव्यांची मालिश उपयुक्त ठरते. ज्या लोकांना ॲसिडिटी, पोट फुगणे, बद्धकोष्ठता किंवा जुलाब यांसारख्या समस्या असतात, त्यांनी दररोज रात्री पायांच्या तळव्यांची मालिश करावी.
सांधेदुखीपासून आराम
ज्या लोकांना हवामान थंड होताच गुडघे, कंबर, खांदे आणि शरीरातील इतर सांध्यांमध्ये वेदना होतात, त्यांनी सांधेदुखीपासून बचाव करण्यासाठी पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश करावी.
चिडचिडेपणा आणि अस्वस्थतेपासून सुटका
ज्या लोकांचा मूड सतत खराब असतो, चिडचिड होते आणि मानसिक शांतता मिळत नाही, अशा लोकांना पायांच्या तळव्यांची मालिश केल्याने आराम मिळतो.
पायांमध्ये गोळे येण्याच्या समस्येपासून आराम
अनेक लोक रात्री पायांमध्ये गोळे येण्याच्या समस्येमुळे त्रस्त असतात. हे गोळे प्रामुख्याने पायांच्या पोटऱ्यांमध्ये येतात आणि रात्री त्रास देतात. अशा परिस्थितीत पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश केल्यास या समस्येपासूनही आराम मिळतो.
बद्धकोष्ठतेपासून सुटका
अनेक लोक दुसऱ्या दिवशी बद्धकोष्ठतेचा त्रास होऊ नये म्हणून दररोज रात्री इसबगोलसारखे फायबरयुक्त पदार्थ घेतात. अशा लोकांनी दररोज रात्री पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश करण्याची सवय सुरू करावी. ऋजुता दिवेकर यांच्या मते, पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश केल्याने छातीत अडकलेल्या गॅसपासूनही आराम मिळतो. तसेच बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते.
व्हिटॅमिन बी-१२ आणि व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमध्ये आराम
ज्या लोकांच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी-१२ आणि व्हिटॅमिन डीची कमतरता असते, त्यांनीही पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश करावी. कारण पचनक्रिया बिघडल्यामुळे शरीरातील व्हिटॅमिन बी-१२च्या शोषणात अडथळा निर्माण होतो. त्यामुळे अशा लोकांनीही पायांच्या तळव्यांना तुपाने मालिश करावी.