पुढारी ऑनलाईन डेस्क : आज वयाची पन्नाशी उलटूनही तरुणांना लाजवेल, असे फिटनेस आणि सौंदर्य मराठी अभिनेत्री मृणाल कुलकर्णी यांचे आहे. निरोगी, संतुलित जीवनासाठी काय करावे, याबद्दल त्यांनी माहिती दिलीय. त्या आहाराविषयी काय म्हणतात? जाणून घेऊया. (Mrinal Kulkarni) प्रोटीन्स हे दैनंदिन आहारातील एक आवश्यक घटक आहेत जे शरीरातील अनेक कार्ये सुलभ करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. एका सर्वेक्षणानुसार, ७३ टक्के भारतीय दररोज त्यांच्या आहारात पुरेशा प्रमाणात प्रोटीनचे सेवन करत नाहीत आणि ९० टक्क्यांहून अधिक लोकांना त्याची गरज माहित नाही. (Mrinal Kulkarni)
संबंधित बातम्या –
लोकांना त्यांच्या आहारात पुरेशा प्रमाणात प्रोटीनचा वापर करण्याबाबत जागरूक करण्यासाठी, एका सत्रामध्ये लोकप्रिय अभिनेत्री, मृणाल कुलकर्णी म्हणाली, "एक अभिनेत्री म्हणून, निरोगी जीवनशैली राखण्यासाठी योग्य पोषण महत्वाचे आहे आणि सतत ऊर्जा आणि एकंदर आरोग्यासाठी बदाम हा माझा आवडता नाश्ता आहे. ते माझ्यासाठी फक्त एक मेजवानी नाहीत; ते माझ्या रोजच्या आहाराचा एक आवश्यक भाग आहेत. मी खात्री करते की या पौष्टिक प्रवासात माझे कुटुंब माझ्यासोबत आहे. बदाम आमच्या जेवणात नेहमीच असतात.
प्रोटीननी भरलेले बदाम केवळ एक स्वादिष्ट पदार्थच नाही तर निरोगी, संतुलित जीवनासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. अधिक प्रोटीन मिळविण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या रोजच्या नाश्त्यात बदाम खाणे; बदाम हे प्रोटीनचा उत्तम स्रोत आहेत. वनस्पती-आधारित प्रोटीन शोधत असलेल्या लोकांसाठी, सोयाबीन, कडधान्ये, डाळ आणि बदामासारखे सुके मेवे असे अनेक पर्याय आहेत."