Hair Regrowth
केस गळतीची समस्या सर्वसामान्यांसाठी डोकेदुखी ठरत आहे. कधी अंघोळ करताना हातात येणारे केसांचे पुंजके, तर कधी विरळ होत जाणारी केसांची बट, हे चित्र कोणालाही अस्वस्थ करू शकते. बाजारात मिळणाऱ्या महागड्या औषधांच्या मागे धावण्यापेक्षा, केस पुन्हा उगवण्यासाठी 'स्कॅल्प मसाज' म्हणजेच डोक्याला मालिश करणे हा एक अत्यंत प्रभावी आणि नैसर्गिक पर्याय आहे.
शास्त्रीय दृष्टिकोनातून पाहिले तर स्कॅल्प मसाजमुळे डोक्याच्या त्वचेखालील सूक्ष्म रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्ताभिसरण वेगवान होते. यामुळे केसांच्या मुळांना ऑक्सिजन आणि आवश्यक पोषक तत्वांचा पुरवठा होतो. संशोधनानुसार, मालिश करताना डोक्याच्या त्वचेवर जो ताण पडतो, त्यामुळे केसांच्या मुळाशी असलेल्या पेशींना चालना मिळते आणि केस पूर्वीपेक्षा जाड व मजबूत होण्यास मदत होते.
तज्ज्ञांच्या मते, जर केस गळती सुरुवातीच्या टप्प्यात असेल किंवा ताणामुळे केस विरळ झाले असतील, तर नियमित मसाजमुळे केस पुन्हा येऊ शकतात. मात्र, ज्या ठिकाणी केसांची मुळे पूर्णपणे निकामी झाली आहेत किंवा अनेक वर्षांपासून टक्कल आहे, तिथे याचे परिणाम मर्यादित असू शकतात. तरीही, पुढील उपचारांसाठी डोक्याची त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी मसाज करणे फायदेशीरच ठरते.
केवळ हाताने डोके खाजवणे म्हणजे मसाज नव्हे. त्याचे चांगले परिणाम मिळवण्यासाठी खालील पद्धतीचा अवलंब करा:
१. मसाज करताना नेहमी बोटांच्या टोकांचा वापर करा. नखांमुळे त्वचेला इजा होऊन केसांची मुळे कमकुवत होऊ शकतात.
२. कपाळाच्या वरच्या बाजूने गोलाकार हालचाली करत मसाज सुरू करा आणि हळूहळू डोक्याच्या मध्यभागाकडून मानेपर्यंत खाली जा.
३. मसाज करताना दाब मध्यम असावा. तुम्हाला तुमच्या डोक्याची त्वचा कवटीवर हलत असल्याचे जाणवले पाहिजे.
४. ज्या ठिकाणी केस जास्त विरळ झाले आहेत, तिथे किमान ३ मिनिटे अधिक मसाज करा.
५. दिवसातून किमान १० ते १५ मिनिटे मसाज करणे आवश्यक आहे.
मसाज करताना जर योग्य तेलाचा वापर केला, तर त्याचे फायदे दुप्पट होतात. रोझमेरी ऑइल हे तेल केस वाढवण्यासाठी अत्यंत प्रभावी मानले जाते. एरंडेल तेलही केसांच्या पोषणासाठी उत्तम आहे. कांद्याच्या तेलाने देखील सल्फरचे प्रमाण जास्त असल्याने केस तुटण्याचे प्रमाण कमी होते.
अनेकजण एकदा मसाज करून दुसऱ्या दिवशी निकालाची अपेक्षा करतात. पण केस गळती ही एक संथ प्रक्रिया आहे, त्यामुळे उपचारही संयमाने करणे गरजेचे आहे. आठवड्यातून किमान ४ ते ५ वेळा मसाज केल्यास ३ ते ६ महिन्यांत सकारात्मक बदल दिसून येतात. पहिल्या महिन्यात केस गळती थांबते, तर तिसऱ्या महिन्यापासून नवीन केस दिसू लागतात.