तुम्ही सोशल मीडियावर आणि अनेक इन्फ्लुएन्सर्सना हे सांगताना ऐकले असेल की, सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप चांगले असते. पण तुम्हाला खरोखरच माहित आहे का की यामुळे शरीराला नेमके कोणते आणि किती फायदे मिळतात? आपले शरीर पाण्याने बनलेले आहे; त्याचा किमान ७० टक्के भाग हा पाण्यानेच व्यापलेला आहे.
आपल्या शरीरातील सर्व कार्ये सुरळीत चालण्यासाठी पाणी अत्यंत आवश्यक आहे. त्यातही जर तुम्ही सकाळी उठून रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्यायलात, तर तुमच्या शरीराला अनेक आश्चर्यकारक फायदे मिळू शकतात. चला, जाणून घेऊया सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिण्याचे फायदे.
कोमट पाणी तुमचे पोट, आतडी आणि पचनसंस्था सुधारण्याचे काम करते. यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. जेव्हा तुमची पचनसंस्था चांगली काम करते, तेव्हा तुमचे संपूर्ण शरीर निरोगी राहते. कोमट पाण्यामुळे पोटाच्या स्नायूंना आराम मिळतो, ज्यामुळे शौचास साफ होण्यास मदत होते आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास दूर राहतो.
कोमट पाणी प्यायल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान काही काळासाठी वाढते, ज्यामुळे चयापचय क्रिया (Metabolism) वेगाने काम करू लागते. परिणामी, शरीर अधिक वेगाने चरबी (Fat) जाळायला सुरुवात करते.
वर सांगितल्याप्रमाणे, चयापचय क्रिया वेगवान झाल्यास तुमचे शरीर वेगाने चरबीच्या पेशी (Fat cells) जाळते. त्यामुळे जर तुमचा मेटाबॉलिझमचा वेग वाढला, तर तुम्हाला वजन कमी करण्यास मोठी मदत मिळते.
कोमट पाणी शरीरातील हानिकारक विषारी द्रव्ये (Toxins) बाहेर काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमचे यकृत (Liver) आणि इतर अवयवही निरोगी राहतात. इतकेच नाही, तर कोमट पाण्यामुळे पोटातील ॲसिडची पातळी कमी होते, ज्यामुळे वारंवार होणाऱ्या ॲसिडिटी आणि गॅसच्या त्रासापासून सुटका मिळते.
