पुढारी वृत्तसेवा
हिवाळ्यात अंघोळ करताना योग्य पाणी महत्त्वाचे
थंडीत चुकीच्या पाण्याने अंघोळ केल्यास सर्दी, त्वचेचा कोरडेपणा आणि अशक्तपणा वाढू शकतो.
कोमट पाणी सर्वात सुरक्षित पर्याय
हिवाळ्यात कोमट (गुनगुने) पाण्याने अंघोळ करणे शरीरासाठी सर्वात योग्य मानले जाते.
शरीर उबदार राहते
कोमट पाणी शरीराचे तापमान संतुलित ठेवते आणि थंडीचा त्रास कमी करते.
त्वचेतील ओलावा टिकतो
खूप गरम पाणी त्वचेतील नैसर्गिक तेल काढून टाकते, तर कोमट पाणी त्वचेला कोरडी होण्यापासून वाचवते.
सांधेदुखी आणि स्नायू ताण कमी होतो
कोमट पाण्याने अंघोळ केल्याने स्नायूंना आराम मिळतो आणि सांधेदुखीचा त्रास कमी होतो.
थंड पाण्याचे फायदे हिवाळ्यात कमी
थंड पाणी रक्तवाहिन्या आकुंचन पावायला लावते, त्यामुळे थंडीत शरीर अधिक गार पडू शकते.
थंड पाणी केव्हा योग्य?
थंड पाण्याने अंघोळ करण्याचे फायदे प्रामुख्याने उन्हाळ्यात जास्त असतात.
जास्त गरम पाण्याने अंघोळ टाळा
फार गरम पाणी त्वचेवर पुरळ, खाज आणि कोरडेपणा वाढवू शकते.
हिवाळ्यात अंघोळीची योग्य सवय
कोमट पाणी वापरा, अंघोळीनंतर मॉइश्चरायझर लावा आणि थंडीत जास्त वेळ पाण्यात उभे राहू नका.