Anirudha Sankpal
जेनेलियाने सोहा अली खानच्या पॉडकास्टमध्ये सांगितले की, मुलांच्या धमन्या (Arteries) कमी वयात ब्लॉक होऊ नयेत म्हणून तिने दोन्ही मुलांना तुपापासून दूर ठेवले आहे.
जेनेलियाच्या मते, आजच्या काळात मुलांची शारीरिक हालचाल कमी आणि स्क्रीन टाइम जास्त असल्याने, जास्त फॅट भविष्यात कोलेस्ट्रॉल आणि हृदयविकाराचे कारण ठरू शकते.
तिच्या कुटुंबामध्ये कोलेस्ट्रॉलचा इतिहास असल्याने तिने वैयक्तिक अनुभवातून मुलांच्या आहारातून तूप मर्यादित करण्याचा किंवा वगळण्याचा निर्णय घेतला.
तथापि, भारतीय परंपरेत आणि अनेक बालरोगतज्ज्ञांच्या मते, मुलांच्या सर्वांगीण विकासासाठी घरचे शुद्ध देशी तूप अत्यंत महत्त्वाचे मानले जाते.
तुपामध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि DHA असते, जे मुलांच्या मेंदूच्या विकासासाठी आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी मदत करते.
हाडांच्या मजबुतीसाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी तुपातील जीवनसत्त्वे (A, D, E आणि K) मुलांसाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतात.
तज्ज्ञांच्या मते, बाळ सात महिन्यांचे झाल्यावर त्याच्या आहारात ३-४ थेंब आणि १ वर्षानंतर एक चमचा तूप समाविष्ट करण्यास काहीच हरकत नाही.
अमेरिकन हार्ट असोसिएशननुसार, २ ते ३ वर्षांच्या मुलांच्या आहारात एकूण कॅलरीपैकी ३० ते ३५ टक्के फॅट असणे गरजेचे आहे.
WHO नुसार, सॅच्युरेटेड फॅटचे (तूप, लोणी, चीज) प्रमाण मर्यादित असावे, मात्र ते पूर्णपणे बंद न करता संतुलित प्रमाणात घेणे आरोग्यासाठी हिताचे असते.