Anirudha Sankpal
अनसिंक्रोनाइज्ड नर्वस सिस्टम
रविवारचा वाद हा 'एका' जोडीदाराच्या आळसामुळे नाही, तर दोघांच्या नर्वस सिस्टम (चेतनीसंस्था) वेगवेगळ्या मोडवर असल्यामुळे होतो.
न्यूरो एंडोक्राइन रिकवरी
मंडे ते सॅटरडे कामाच्या ताणामुळे शरीरात 'कॉर्टिसोल' (Cortisol) जास्त असते; रविवारी हा दबाव कमी होताच एका जोडीदाराचे शरीर थेट शटडाउन म्हणजेच रिकव्हरी मोडवर जाते.
सर्व्हायव्हल विरुद्ध रिकव्हरी
एक जोडीदार सोफ्यावर विश्रांती घेत असतो (रिकव्हरी मोड), तर दुसऱ्याच्या डोक्यात पुढील आठवड्याचे नियोजन, किराणा, टिफिन यांसारखे विचार सुरू असतात (सर्व्हायव्हल मोड).
एलोस्टेटिक लोड (Allostatic Load)
ब्रूस मॅकविन यांच्या मते, आठवडाभराचा साचलेला ताण रविवारी शरीरावर हावी होतो, ज्यामुळे एकाला विश्रांतीची, तर दुसऱ्याला नियोजनाची गरज वाटते.
एकटेपणाची भावना
जेव्हा एक जोडीदार झोपतो, तेव्हा दुसऱ्याला तो आराम करताना दिसत नाही, तर संसाराच्या जबाबदाऱ्यांमध्ये तो 'अनुपस्थित' असल्यासारखे वाटून एकटेपणा जाणवतो.
को-रेगुलेशनची गरज
जोडप्यांमध्ये नर्वस सिस्टम एकमेकांशी ट्यून असतात; रविवारी दुपारी जेव्हा एक जण संवाद किंवा साथ शोधतो आणि दुसरा ऑफलाइन असतो, तेव्हा डिस्कनेक्ट निर्माण होतो.
नात्यातील दुरावा
गॉटमॅन यांच्या संशोधनानुसार, नाती मोठ्या भांडणांनी नाही, तर रविवारच्या दुपारसारख्या छोट्या, वारंवार होणाऱ्या भावनिक दुराव्यामुळे आणि टोमण्यांमुळे कमकुवत होतात.
सोपा उपाय
यावर उपाय म्हणून रविवारी दुपारी १ ते ४ या वेळेत घरकामाचे कोणतेही मोठे टास्क ठेवू नका; दोघांनीही एकाच वेळी विश्रांती घेऊन नर्वस सिस्टम सिंक्रोनाइज होऊ द्यावी.