पुढारी वृत्तसेवा
उन्हाळ्यात थकवा, उष्णता आणि पचनाचे त्रास वाढतात. अशा वेळी रामफळ शरीराला थंडावा आणि ऊर्जा देतं.
रामफळ उष्णकटिबंधीय फळ आहे. ते शरीराचं तापमान संतुलित ठेवतं आणि उकाड्यापासून आराम देतं.
रामफळातील फायबर बद्धकोष्ठता कमी करतं. पोट हलकं वाटतं, भूक लागते.
यात भरपूर व्हिटॅमिन C आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. यामुळे व्हायरल ताप, सर्दी यांसारख्या संसर्गांपासून संरक्षण मिळतं.
रामफळातील नैसर्गिक साखर आणि पोषक घटक शरीराला शाश्वत ऊर्जा देतात, थकवा कमी होतो.
रामफळ कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवायला मदत करतं. नियमित आणि मर्यादित सेवन केल्यास हृदयाच्या आरोग्यास फायदेशीर आहे.
व्हिटॅमिन C मुळे त्वचेचा ग्लो टिकतो. केस मजबूत राहायला मदत होते.
फक्त पूर्ण पिकलेलं रामफळच खा. त्याच्या बिया खाऊ नका, त्या विषारी असू शकतात.
जास्त रामफळ खाल्ल्यास पोट बिघडू शकतं किंवा अॅलर्जी होऊ शकते. मध्यम प्रमाणातच सेवन करा.
टीप: जर तुम्हाला मधुमेह असेल किंवा आरोग्याशी संबंधित इतर समस्या असतील, तर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच याचे सेवन करावे.