Rahul Shelke
उन्हाळ्यात शरीरात उष्णता वाढते, डिहायड्रेशनचा धोका असतो. अशा वेळी कोकम सरबत नैसर्गिक थंडावा देत शरीराला आराम देतो.
कोकम शरीरातील उष्णता कमी करतं. उष्माघातापासून संरक्षण मिळवण्यासाठी हे एक प्रभावी घरगुती पेय आहे.
अॅसिडिटी, गॅस, अपचन यांसारख्या समस्यांवर कोकम गुणकारी आहे. जेवणानंतर कोकम सरबत घेतल्यास पचन सुधारते.
घामामुळे शरीरातील पाणी कमी होते. कोकम सरबत इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित ठेवण्यास मदत करते.
कोकममध्ये हायड्रॉक्सिसिट्रिक ॲसिड (HCA) असते. हे चरबी कमी करण्यास आणि भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतं.
कोकम बॅड कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करतं. यामुळे हृदयाचे आरोग्य चांगले राहते.
कोकममध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. त्वचा चांगली राहते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढते.
उन्हाळ्यात पित्त वाढल्याने चिडचिड, उलट्या, जळजळ होऊ शकते. कोकम शरीरातील पित्त संतुलित ठेवतं.
कोकमचे अतिसेवन केल्यास पोटदुखी किंवा जुलाब होऊ शकतात. मधुमेह किंवा रक्तदाब असलेल्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
उन्हाळ्यात कोकम सरबत हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. मर्यादित प्रमाणात घेतल्यास शरीराला थंडावा मिळतो.