आपल्या दैनंदिन जीवनातील प्रत्येक पैलूमध्ये डोळे महत्त्वाची भूमिका बजावतात. .डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी पौष्टिक आहार, पुरेशी विश्रांती, डोळे स्वच्छ ठेवणे आवश्यक..द़ृष्टी सुधारण्यासाठी, डोळ्याचे आरोग्य टिकवण्यासाठी कोणता आहार महत्त्वाचा ते जाणून घेऊ..पालक : हे हानिकारक अल्ट्राव्हायोलेट किरणे, निळ्या प्रकाशामुळे होणार्या नुकसानापासून डोळ्यांचे संरक्षण करतात. .रताळे : व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीनचा स्रोत आहे. कॉर्नियाचे आरोग्य राखण्यासाठी, रात्रीची द़ृष्टी सुधारण्यासाठी महत्त्वाचे..ब्रोकोली : ही भाजी रेटिनाचे आरोग्य सुधारते आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करते..गाजर : बीटा-कॅरोटीन भरपूर प्रमाणात असते. डोळ्यांच्या संसर्गाचा धोका कमी करते. डोळे ओलसर ठेवते..लाल शिमला मिरची : डोळ्यांमधील रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यास राखण्यास, मोतीबिंदूचा धोका कमी करण्यास मदत..टोमॅटो : टोमॅटोमध्ये लाईकोपीन मुबलक प्रमाणात असते, जे एक अँटिऑक्सिडंट आहे जे रेटिनाचे संरक्षण करते..येथे क्लिक करा....लोकल ते ग्लोबल बातम्यांसाठी डाऊनलोड करा दैनिक पुढारीचे Android आणि iOS मोबाईल App.'Pudhari' is excited to announce the relaunch of its Android and iOS apps. Stay updated with the latest news at your fingertips. Android and iOS Download now and stay updated, anytime, anywhere.