Anirudha Sankpal
आवळा: व्हिटॅमिन C आणि पॉलीफेनॉल्स मुबलक प्रमाणात असून ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून पेशींचे रक्षण करतो.
हळद: यातील कर्क्युमिन हे घटक शरीरातील दाह (Inflammation) आणि ताण कमी करण्यास मदत करते.
आले: जिंजरॉलमुळे सर्दी, खोकला आणि घशातील अस्वस्थतेत तातडीने आराम मिळतो.
लसूण: यातील ॲलिसिन हे सल्फरयुक्त संयुग अँटीमायक्रोबियल गुणधर्मांनी नटलेले असते.
लिंबू: व्हिटॅमिन C आणि फ्लॅव्होनॉइड्समुळे इम्युनिटी वाढवण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त ठरते.
तुळस: युजेनॉल आणि अँटिऑक्सिडंट्समुळे शरीराची रोगप्रतिकारक यंत्रणा मजबूत होते.
पेरू: भरपूर व्हिटॅमिन C आणि कॅरोटेनॉइड्समुळे पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत होते.
बदाम: व्हिटॅमिन E आणि मॅग्नेशियममुळे पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह ताणापासून वाचवले जाते.
दही: प्रोबायोटिक जिवाणू आतड्यांचे आरोग्य सुधारून पचन व प्रतिकारशक्ती वाढवतात.
पपई: व्हिटॅमिन C आणि बीटा कॅरोटीनमुळे शरीराला नैसर्गिक ऊर्जेसह संरक्षण मिळते.