Asit Banage
तंत्रज्ञानामुळे दैनंदिन जीवन अधिक सोपे झाले असले, तरी त्याच्या अतिवापराबाबत चिंता व्यक्त केली जात आहे.
वारंवार येणाऱ्या नोटिफिकेशन्समुळे चित्त विचलित होण्याची शक्यता वाढते.
स्मार्टफोनवर सतत अवलंबून राहिल्याने एकाग्रता आणि लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो.
एकाच वेळी अनेक डिजिटल कामे करण्याची सवय मानसिक ताण वाढवू शकते.
झोपण्यापूर्वी मोबाईलचा वापर केल्याने झोपेचे चक्र आणि मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होण्याची शक्यता असते.
प्रत्येक छोट्या माहितीसाठी किंवा आकडेमोडीसाठी इंटरनेटवर अवलंबून राहिल्याने स्वतःची स्मरणशक्ती वापरण्याचे प्रमाण कमी होऊ शकते.
सतत स्क्रीनकडे पाहण्याची सवय विशेषतः रात्रीच्या वेळी झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकते.
त्यामुळे तंत्रज्ञान पूर्णपणे टाळण्याऐवजी स्क्रीन टाइमचे नियोजन आणि डिजिटल ब्रेक घेणे महत्त्वाचे ठरते.