Anirudha Sankpal
जीवनसत्त्व 'D' चा पुरवठा
सकाळी पूर्वेकडे तोंड करून उभे राहिल्यास, त्वचेला सौम्य सूर्यप्रकाश मिळतो, ज्यामुळे हाडांसाठी आवश्यक जीवनसत्त्व 'D' मिळते.
डोळ्यांचे आरोग्य
सकाळच्या कोमल सूर्यप्रकाशाकडे पाहिल्याने डोळ्यांच्या मांसपेशी बळकट होतात.
प्रकाश चिकित्सा (Light Therapy)
तांब्याच्या कलशातील पाण्यातून सूर्यप्रकाश परावर्तित होऊन डोळ्यांवर आणि चेहऱ्यावर पडतो, जो एक प्रकारे 'प्रकाश चिकित्सा' असतो.
रोगप्रतिकारशक्ती
सूर्यप्रकाशाच्या या सौम्य किरणांमुळे रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) वाढण्यास मदत होते.
योगिक श्वासोच्छ्वास
अर्घ्य देताना छाती सरळ ठेवून श्वास घेण्याचा-सोडण्याचा सराव होतो, जो फुफ्फुसांसाठी चांगला असतो.
मानसिक शांतता व एकाग्रता
"ॐ सूर्याय नमः" जप केल्याने आणि ध्यानधारणा केल्याने मनाची एकाग्रता वाढते व मानसिक शांतता लाभते.
जैविक घड्याळ
दररोज एकाच वेळी अर्घ्य दिल्यास शरीराचे जैविक घड्याळ (Biological Clock) नियमित राहते.
पचन आणि स्वास्थ्य
नियमित जैविक लय (Rhythm) राखल्यामुळे पचनक्रिया व एकूण शारीरिक आरोग्य सुधारते.
वैज्ञानिक परंपरा
ही परंपरा केवळ धार्मिक श्रद्धेशी जोडलेली नसून, शरीर आणि मनाच्या आरोग्यासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या उपयुक्त आहे.