Anirudha Sankpal
आयुर्वेदिक महत्त्व
आयुर्वेदात 'शिग्रु' नावाने ओळखला जाणारा शेवगा शरीरातील विषारी घटक (आम) काढून रक्त शुद्ध करतो आणि शरीराची सूज कमी करतो.
पोषक तत्वांचा खजिना
शेवग्यामध्ये नैसर्गिक आयर्न, कॅल्शियम, पोटॅशियम, जीवनसत्व A, C, E आणि वनस्पती प्रथिने मुबलक प्रमाणात असतात.
ऊर्जा आणि पचन
शेवग्याच्या नियमित सेवनाने शरीरातील थकवा दूर होऊन ऊर्जा स्थिर राहते आणि पचनक्रिया हलकी व सुधारित होते.
हाडांचे आरोग्य
शेवग्याच्या शेंगा आणि पानांमधील पोषक घटक सांधेदुखी कमी करण्यास आणि हाडांना मजबूती देण्यास मदत करतात.
त्वचेसाठी उपयुक्त
रक्ताच्या शुद्धीकरणामुळे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार होते, तसेच मुरुमांच्या समस्येवर शेवग्याच्या पानांचा लेप गुणकारी ठरतो.
वापरण्याची पद्धत
शेवग्याच्या वाळलेल्या पानांचे चूर्ण किंवा ताजी पाने भाजी व सूपमध्ये वापरता येतात; चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घेतल्यास अधिक फायदा होतो.
वैज्ञानिक आधार
शेवग्यात आढळणारे 'क्वेरसेटिन' आणि 'बीटा-कॅरोटीन' पेशींचे रक्षण करून रोगप्रतिकारशक्ती संतुलित राखण्यास मदत करतात.
सातत्य आवश्यक
शेवगा हे कोणतेही त्वरित समाधान नसून, शिस्तबद्ध आणि निरंतर सेवनानेच याचे दीर्घकालीन आयुर्वेदिक लाभ मिळतात.
सुलभ पर्याय
तुम्ही शुद्ध शेवगा एक्स्ट्रॅक्ट कॅप्सूलचा (किंमत ₹२७०) वापर दैनंदिन आयुष्यात सोयीस्कर आरोग्यदायी पर्यायासाठी करू शकता.