तिळाचे तेल खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यास आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल (HDL) वाढविण्यास मदत करू शकते..यात असलेले सेसामिन आणि सेसामोल दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जातात..कॅल्शियम आणि झिंकसारखी पोषकतत्त्वे हाडांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात..अँटिऑक्सिडंट्समुळे पेशींचे संरक्षण आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होण्यास मदत होते..तिळाच्या तेलामुळे पदार्थांना खमंग चव मिळते..आयुर्वेदात तिळाचे तेल पचनासाठी हितकारक मानले जाते..मर्यादित प्रमाणात वापरल्यास संतुलित आहाराचा चांगला भाग ठरू शकतो..कोणताही आहारातील मोठा बदल करण्यापूर्वी, विशेषतः हृदयविकार किंवा इतर आजार असल्यास, डॉक्टर किंवा आहारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा..आणखी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा...