'या' ६ सवयी मिळवून देतील पन्नाशीत तिशीचं तेज!

चेहऱ्यावर नैसर्गिक तेज (ग्लो) आणण्यासाठी महागड्या उत्पादनांऐवजी, जीवनशैलीत छोटे बदल करणे महत्त्वाचे आहे.

रोज 7-8 तास शांत झोप घ्या, कारण ही त्वचेसाठी एका सौंदर्य उपचारासारखी असते आणि डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे टाळते.

शांत आणि गाढ झोपेसाठी, झोपण्यापूर्वी हळद किंवा वेलची घातलेले दूध प्या आणि फोनपासून दूर रहा.

हळद, आवळा आणि सुकामेवा (बदाम, अक्रोड) यांसारखे 'सुपरफूड्स' आहारात समाविष्ट करा, जे नैसर्गिकरित्या वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंदावतात.

हळद अँटिऑक्सिडंट्स प्रदान करते, तर व्हिटॅमिन-सी युक्त आवळा त्वचेला चमक देतो आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो.

दररोज 20-30 मिनिटे योगा किंवा हलका व्यायाम करा, कारण यामुळे रक्त परिसंचरण (ब्लड सर्कुलेशन) सुधारते आणि ताण (स्ट्रेस) कमी होतो.

सकाळची सुरुवात गरम पाणी आणि लिंबूने करा; हे नैसर्गिक डिटॉक्स पेय शरीरातील विषारी घटक बाहेर टाकते आणि पचनक्रिया सुधारते.

लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी त्वचेला चमकदार बनवते आणि सुरकुत्यांपासून बचाव करते.

आठवड्यातून किमान दोनदा खोबरेल तेल किंवा बदामाचे तेल केसांना लावा, ज्यामुळे केस गळणे थांबते, टाळू निरोगी राहते आणि केसांना नैसर्गिक चमक येते.