पुढारी वृत्तसेवा
घामोळे का होतात?
उन्हाळ्यात जास्त घाम, उष्णता आणि बंद कपडे यामुळे त्वचेवर घामोळे येतात.
थंड पाण्याने अंघोळ करा
दिवसातून 1–2 वेळा थंड पाण्याने अंघोळ केल्यास त्वचेला आराम मिळतो.
अॅलोवेरा जेल लावा
अॅलोवेरा त्वचेला थंडावा देऊन खाज आणि जळजळ कमी करते.
चंदन पावडरचा वापर
चंदन पेस्ट लावल्याने घामोळ्यांवर आराम मिळतो.
नीम (कडुनिंब) पाणी उपयोगी
कडुनिंबाच्या पाण्याने अंघोळ केल्यास बॅक्टेरिया कमी होतात.
सैल आणि कॉटन कपडे घाला
घाम शोषण्यासाठी सैल आणि सूती कपडे वापरणे महत्त्वाचे.
घाम सुकू देऊ नका
घाम आल्यावर लगेच स्वच्छ पुसल्यास इरिटेशन कमी होते.
पावडर वापरा
टॅलकम पावडर वापरल्यास त्वचा कोरडी राहते आणि घामोळे कमी होतात.
हायड्रेशन ठेवा
भरपूर पाणी पिल्याने शरीर थंड राहते आणि घामोळे कमी होतात.