गरोदर महिलांनी दररोज रात्री ७ ते ९ तास गाढ झोप घेणे अत्यंत आवश्यक आहे..दिवसा १ ते २ तास विश्रांती घेणे फायदेशीर ठरते..डाव्या कुशीवर झोपणे सर्वात सुरक्षित मानले जाते..पाठीवर झोपणे टाळावे, विशेषतः शेवटच्या महिन्यांत टाळले पाहिजे..प्रेग्नन्सीत प्रेग्नन्सी पिलो किंवा मऊ उशांचा वापर करावा..पुरेशी झोप न घेतल्यास उच्च रक्तदाबाचा धोका वाढू शकतो..योग्य झोपेमुळे थकवा आणि तणाव कमी होतो..पुरेशा झोपेमुळे आईकडून बाळाकडे रक्तप्रवाह सुरळीत राहण्यास मदत होते..आणखी पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा...