Anirudha Sankpal
डाळिंब हे उत्तम 'अग्निदीपक' असून ते शरीरातील पचनशक्ती सुधारण्यास आणि भूक वाढवण्यास मदत करते.
अतिसार आणि ग्रहणी (IBS) सारख्या पोटाच्या विकारांमध्ये डाळिंबाचे सेवन अत्यंत गुणकारी ठरते.
डाळिंबामध्ये 'रक्तवर्धक' गुणधर्म असतात, ज्यामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढण्यास आणि रक्तक्षय (Anemia) दूर करण्यास मदत होते.
अशक्तपणा जाणवत असल्यास डाळिंबाचे सेवन केल्याने शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते आणि उत्साह जाणवतो.
हे फळ हृदयासाठी बलदायक असून यातील अँटीऑक्सिडंट्समुळे रोगप्रतिकारशक्ती मोठ्या प्रमाणावर वाढते.
त्वचेची कांती सुधारण्यासाठी आणि अकाली वृद्धत्व टाळण्यासाठी डाळिंबाचा आहारात समावेश करणे फायदेशीर आहे.
केस गळतीची समस्या कमी करण्यासाठी आणि केसांच्या मुळांना पोषण देण्यासाठी डाळिंब सहाय्यक ठरते.
डाळिंबाचा लाभ घेण्यासाठी ते ताजे फळ म्हणून खावे किंवा साखर न घालता त्याचा नैसर्गिक रस प्यावा.
ज्यांना पित्तप्रकृती किंवा सर्दी-कफाचा त्रास आहे, त्यांनी याचे सेवन करताना योग्य ती खबरदारी घेऊन प्रमाण मर्यादित ठेवावे.