Papaya | तुमच्या आहारात पपई का असावी? जाणून घ्या जबरदस्त फायदे

अंजली राऊत

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते : पपईमध्ये असलेले उच्च व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्तीला फायदेशीर,मजबूत करते. आजार आणि संसर्गापासून संरक्षण करते.

हृदयारक्षक : पपईतील फायबर, पोटॅशियम आणि अँटिऑक्सिडंट्स रक्तदाब निरोगी ठेवून आणि ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरतात .

पचनास मदत करते : पपईमध्ये पपेन नावाचे पाचक एंजाइम असते, जे प्रथिनांसाठी मदत करते आणि पचन सुलभ करते.

अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म : पपईमध्ये बीटा-कॅरोटीन आणि लाइकोपीन सारखे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट समाविष्ट आहेत, जे मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून पेशींचे संरक्षण करतात.

डोळ्यांच्या आरोग्यास मदत करते : पपईतील व्हिटॅमिन 'A' आणि ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन सारखे अँटीऑक्सिडंट्स निरोगी दृष्टीला फायदा करतात आणि वयाशी संबंधित डोळ्यांच्या आजारांचा धोका कमी करू शकतात.

त्वचेला चमकदार बनवते : पपईतील व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्समुळे त्वचेचा पोत वाढतो, सुरकुत्या कमी होतात आणि कोलेजन उत्पादन वाढते.

नैसर्गिक वेदनाशामक : पपई स्नायू दुखणे आणि सांधेदुखीवर फायदेशीर आहे कारण ते पपेन एंझाइमच्या उपस्थितीमुळे एक नैसर्गिक वेदनाशामक आहे.

लोकल ते ग्लोबल बातम्यांसाठी डाऊनलोड करा दैनिक पुढारीचे Android आणि iOS मोबाईल App.

'Pudhari' is excited to announce the relaunch of its Android and iOS apps. Stay updated with the latest news at your fingertips. Android and iOS Download now and stay updated, anytime, anywhere. Beetroot Juice: रक्तशुद्धीपासून त्वचेच्या चमकदारपणासाठी – जाणून घ्या बीटरूट ज्यूसचे फायदे Beetroot Juice: रक्तशुद्धीपासून त्वचेच्या चमकदारपणासाठी – जाणून घ्या बीटरूट ज्यूसचे फायदे