Beetroot Juice: रक्तशुद्धीपासून त्वचेच्या चमकदारपणासाठी – जाणून घ्या बीटरूट ज्यूसचे फायदे

अंजली राऊत

रक्तदाब कमी करते : बीटरूटच्या रसातील उच्च नायट्रेट सामग्री रक्तवाहिन्या शिथिल होण्यास मदत करते, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होऊ शकतो.

यकृताच्या आरोग्यास मदत करते : बीटरूटच्या रसातील बीटेन यकृतातील चरबीचे साठे कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्याच्या नैसर्गिक विषारी पदार्थ काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेस मदत होते.

लालचुटुक बीटचे रंगद्रव्य, बीटालेन्समध्ये शक्तिशाली दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. ते हृदयरोग, मधुमेह आणि कर्करोगासारख्या दीर्घकालीन आजारांचा धोका कमी करण्यास मदत होते.

बीटातील अँटीऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे त्वचा निरोगी ठेवतात. हे त्वचेतील टॉक्सिन्स बाहेर टाकतात, पिग्मेंटेशन कमी करतात आणि रंग उजळवतात. नियमितपणे बीटचा रस घेतल्यास त्वचेवर नैसर्गिक ग्लो येतो.

बीटरूटच्या रसातील नायट्रेट्स मेंदूमध्ये रक्त प्रवाह वाढवू शकतात, ज्यामुळे संज्ञानात्मक क्षमता वाढू शकतात आणि वयाशी संबंधित घट होण्याचा धोका कमी होतो.

हृदयाच्या आरोग्यास मदत करते : बीटरूटच्या रसातील नायट्रेट्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास आणि एकूण हृदय व श्वसनक्रिया कार्य सुधारण्यास मदत होते. त्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होतो.

वजन व्यवस्थापनात मदत करते : कमी कॅलरीज आणि उच्च फायबरमुळे, बीटरूटचा रस वजन व्यवस्थापनेत मौल्यवान भर असू शकतो.

आरोग्यदायी बीट | pudhari photo

लोकल ते ग्लोबल बातम्यांसाठी डाऊनलोड करा दैनिक पुढारीचे Android आणि iOS मोबाईल App.

'Pudhari' is excited to announce the relaunch of its Android and iOS apps. Stay updated with the latest news at your fingertips. Android and iOS Download now and stay updated, anytime, anywhere. Magical Potato, Home remedies : चेहऱ्यावरील रुपेरी तेजासाठी घरगुती उपाय | Pudhari Photo Magical Potato, Home remedies : चेहऱ्यावरील रुपेरी तेजासाठी घरगुती उपाय