पुढारी वृत्तसेवा
पपईचे फळ जितके पौष्टिक मानले जाते, तितक्याच त्याच्या बियादेखील आरोग्यासाठी उपयुक्त मानल्या जातात
पपईच्या बियांमध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स, निरोगी फॅटी अॅसिड्स, प्रथिने तसेच काही जैवसक्रिय संयुगे आढळतात
पपईच्या बियांमध्ये फायबर आणि पचनास मदत करणारी काही संयुगे असतात. त्यामुळे पचन सुरळीत राहण्यास आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो
या बियांमध्ये पॉलीफेनॉल्स आणि फ्लॅव्होनॉइड्ससारखे अँटिऑक्सिडंट्स असतात. हे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सचा प्रभाव कमी करण्यास मदत करतात
प्राण्यांवरील काही संशोधनात पपईच्या बियांचा यकृताचे संरक्षण करण्याशी संबंध दिसून आला आहे. मात्र, मानवांमध्ये याबाबत पुरेसे आणि ठोस संशोधन उपलब्ध नाही
प्रयोगशाळेतील अभ्यासांमध्ये बियांनी काही प्रकारच्या जीवाणूंविरुद्ध प्रभाव दाखवला. मात्र, त्या संसर्गावरील औषधाचा पर्याय ठरू शकतात
बियांतील काही संयुगे शरीरातील दाह (Inflammation) कमी करण्यास मदत करू शकतात, असे प्राथमिक संशोधनातून समोर आले आहे
पपईच्या बियांमुळे थेट वजन कमी होते, असा ठोस वैज्ञानिक पुरावा उपलब्ध नाही. मात्र, त्यांतील फायबरमुळे पोट जास्त वेळ भरल्यासारखे वाटू शकते
बियांमुळे कर्करोग बरा होणे, शरीर पूर्णपणे डिटॉक्स होणे किंवा खात्रीशीर वजन कमी होणे, याबाबत पुरेसा वैज्ञानिक आधार नाही