पुढारी वृत्तसेवा
हा पोटावरची चरबी कमी करण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय आणि जुना घरगुती उपाय आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस आणि मध घालून प्यायल्याने चयापचय क्रिया वेगवान होते आणि शरीरातील विषारी घटक (Toxins) बाहेर टाकले जातात.
ओव्यामध्ये चरबी जाळणारे एन्झाइम्स (Enzymes) असतात. रात्रभर ओवा पाण्यात भिजवून सकाळी ते पाणी प्यायल्याने पोटावरची सूज आणि चरबी दोन्ही कमी होण्यास मदत होते.
दालचिनी रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवते आणि शरीरात चरबी साठण्यास प्रतिबंध करते. रोज दालचिनीचे पाणी प्यायल्याने वजन वेगाने कमी होते.
मेथीचे दाणे पोट स्वच्छ ठेवतात आणि ते प्यायल्याने बराच वेळ भूक लागत नाही. यामुळे ओव्हरइटिंग (Overeating) टाळले जाते आणि चरबी कमी होण्यास मदत मिळते.
ग्रीन टीमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट्स (Antioxidants) असतात, जे फॅट ऑक्सिडेशनची (चरबी जाळण्याची प्रक्रिया) गती वाढवतात. पोटावरची चरबी कमी करण्यासाठी हे सर्वात जास्त संशोधन-समर्थित पेय आहे.
धन्याचे पाणी शरीराला डिटॉक्स करते, ब्लोटिंग (पोट फुगणे) कमी करते आणि वजन घटवण्यासाठी मदत करते. विशेषतः महिलांसाठी हे खूप फायदेशीर मानले जाते.