पुढारी वृत्तसेवा
मोरिंगा (शेवग्याची पाने) मध्ये व्हिटॅमिन A, C, E, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमसारखे महत्त्वाचे पोषक घटक आढळतात.
व्हिटॅमिन C आणि अँटिऑक्सिडंट्समुळे शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
मोरिंगा सूपमध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर चांगल्या प्रमाणात असल्याने पोट जास्त वेळ भरल्यासारखे वाटू शकते.
फायबरयुक्त असल्यामुळे पचन सुरळीत राहण्यास आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
कॅल्शियम आणि फॉस्फरससारखे पोषक घटक हाडे मजबूत ठेवण्यास मदत करतात.
व्हिटॅमिन A, E आणि अँटिऑक्सिडंट्समुळे त्वचा आणि केसांचे आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
काही संशोधनांमध्ये मोरिंगा रक्तातील साखरेच्या नियंत्रणास मदत करू शकते, असे सुचवले आहे. मात्र, हा उपचाराचा पर्याय नाही आणि मधुमेहींनी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच नियमित सेवन करावे.
अँटिऑक्सिडंट्स आणि वनस्पतीजन्य संयुगे शरीराच्या एकूण हृदयाच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
पावसाळ्यात हलके, पौष्टिक आणि गरम सूप शरीराला आराम देण्यास मदत करू शकते.