पुढारी वृत्तसेवा
पावसाळ्यात ट्रेकिंगला जाण्याचा आनंद काही वेगळाच असतो, पण निसरड्या वाटांवर आरोग्याची काळजी घेणेही तितकेच महत्त्वाचे आहे.
हायड्रेशन सप्लिमेंट्स किंवा ओआरएस (ORS)
ट्रेकिंग दरम्यान येणाऱ्या थकव्यावर मात करण्यासाठी बॅगेत ओआरएस किंवा ग्लुकोज पावडर नक्की ठेवा.
प्रथमोपचार पेटी (First Aid Kit)
पावसाळ्यात घसरून पडण्याचा धोका असतो, त्यामुळे सोबत बँड-एड्स, अँटीसेप्टिक क्रीम आणि वेदनाशामक औषधे ठेवा.
इन्सेक्ट रिपेलेंट (Insect Repellent)
जंगलात किंवा डोंगरावर डास आणि इतर कीटकांचा उपद्रव वाढतो, म्हणून कीटकनाशक स्प्रे किंवा क्रीम सोबत बाळगा.
सुका मेवा आणि एनर्जी बार
पावसाळी ट्रेकमध्ये भूक लवकर लागते, त्वरित ऊर्जेसाठी बदाम, काजू, खजूर किंवा प्रोटीन बार बॅगेत असू द्या.
सुके कपडे आणि रेनकोट
ओले कपडे जास्त वेळ अंगावर राहिल्यास आजारी पडण्याची शक्यता असते, त्यामुळे वॉटरप्रूफ बॅगेत जास्तीचा कपड्यांचा जोड आणि रेनकोट ठेवा.
या ५ गोष्टी तुमच्या बॅगेत असतील, तर तुमचा पावसाळी ट्रेक सुरक्षित आणि आरोग्यासाठी उत्तम राहील.
कॉल टू ॲक्शन
हि माहितीपूर्ण स्टोरी तुमच्या ट्रेकर मित्रांसोबत नक्की शेअर करा आणि सुरक्षित ट्रेकिंगचा आनंद घ्या...