Namdev Gharal
पावसाळ्यात पाणी दूषित होण्याचे आणि त्यामुळे आजार पसरण्याचे प्रमाण सर्वाधिक असते. म्हणूनच या ऋतूत उकळून थंड केलेले पाणी पिणे आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते.
पावसाळ्यात पिण्याच्या पाण्यात बॅक्टेरिया, व्हायरस आणि परजीवी मिसळण्याची शक्यता असते.
जंतू आणि सूक्ष्मजीवांचा नाश : पाणी ५ ते १० मिनिटे व्यवस्थित उकळल्याने त्यातील सर्व हानिकारक सूक्ष्मजीव पूर्णपणे नष्ट होतात, ज्यामुळे पाणी पूर्णपणे सुरक्षित होते.
अशुद्ध पाण्यामुळे काविळ , टायफॉईड, अतिसार , कॉलरा आणि विषबाधा (Food Poisoning) यांसारखे गंभीर आजार होतात.उकळलेले पाणी प्यायल्याने या जलजन्य आजारांचा धोका ९९% कमी होतो.
पावसाळ्यात वातावरणातील बदलांमुळे आपली पचनशक्ती मंदावते. उकळून थंड केलेले पाणी पचायला हलके असते. ते प्यायल्याने पोटातील गॅस, अपचन, पोट फुगणे आणि बद्धकोष्ठता (Constipation) यांसारख्या समस्या दूर होतात.
शुद्ध पाणी शरीरातील टॉक्सिन्स (विषारी घटक) बाहेर टाकण्यास मदत करते. यामुळे शरीराची अंतर्गत स्वच्छता होऊन पावसाळ्यात वारंवार होणाऱ्या सर्दी, खोकला आणि इन्फेक्शनपासून बचाव होतो.
पावसाळ्यात हवामानातील ओलसरपणामुळे घशात खवखव किंवा संसर्ग होणे सामान्य आहे. उकळलेले (किंवा कोमट) पाणी प्यायल्याने घशाला आराम मिळतो आणि कफ कमी होण्यास मदत होते.
उकळलेले पाणी थंड झाल्यावर नेहमी स्वच्छ आणि झाकलेल्या भांड्यातच साठवावे, उकळलेले पाणी २४ तासांच्या आत वापरणे आरोग्यासाठी उत्तम मानले जाते.