भरडधान्यांचे पचनशक्तीपासून हृदयापर्यंत अनेक फायदे!

पुढारी वृत्तसेवा

ज्वारी, बाजरी, बार्ली, नाचणी यांसारखी ही धान्ये आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे उपयुक्त आहेत.

भरडधान्य ‘सुपरफूड’ म्हणूनही ओळखले जाते, हे तृणधान्य पोषक तत्त्वांनी परिपूर्ण असते.

नियमितपणे भरडधान्य खाल्ल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहण्यास मदत होते

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी भरडधान्य अत्यंत फायदेशीर आहे.

प्रोटिनचे प्रमाण जास्त असल्याने पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते

तज्ज्ञांच्या मते, भरडधान्य खाल्ल्याने वजन नियंत्रणात राहण्यासही मदत होते.

यात फायबर आणि प्रोटिनचे प्रमाण जास्त असल्याने पोट दीर्घकाळ भरलेले राहते,

भरडधान्यांमध्ये असलेले फायबर, जे पचनसंस्थेला चालना देते आणि बद्धकोष्ठता कमी करते.

'Pudhari' is excited to announce the relaunch of its Android and iOS apps. Stay updated with the latest news at your fingertips. Android and iOS Download now and stay updated, anytime, anywhere. येथे क्‍लिक करा