अविनाश सुतार
मलायका अरोरा ५१ व्या वर्षीही फिट आहे. तिचे गुपित काय? सोहा अली खानच्या यूट्यूबवरील पॉडकास्टमध्ये तिने काही महत्त्वाच्या गोष्टी शेअर केल्या आहेत
प्रीमियर एपिसोडमध्ये सोहा अली खानने मलायकासोबत फिटनेस, तंदुरुस्ती आणि आहाराच्या गुपितांवर चर्चा केली
मलायका अरोरा ही खरीच फिटनेसप्रेमी आहे, जी नियमित व्यायाम आणि शिस्तबद्ध आहारासाठी ओळखली जाते. ५१ वर्षांच्या वयातही ती तरुण दिसते
मी ५१ वर्षांची आहे, पण मला वाटते हे फक्त एक संख्या आहे. वय हे माझे व्यक्तिमत्व ठरवणारे नाही, आणि मला वाटते की अशा पद्धतीने जगणे खूप महत्त्वाचे आहे
तूप हे माझे सुपरफूड आहे. मी क्वचितच ताटात खाते, नेहमीच वाटीत खाते. बहुतेक वेळा मी घरचेच साधे जेवण करते, असे ती म्हणाली
आपले शरीर सक्रिय ठेवा, काहीही करा. योगामुळे मला खूप फायदा झाला आहे. जर तुम्हाला ठीक वाटत नसेल, तर तुमच्या शरीराचे ऐका
झोप, पाणी, शिस्त, सातत्य, मला माहित आहे की हे सर्व शब्द आहेत, पण जेव्हा तुम्ही त्यांचा प्रत्यक्षात अवलंब करता, तेव्हा तुमच्या आयुष्यात खूप फरक पडतो
५१ व्या वर्षीही मलायका अरोराचे शरीर टोंड, तंदुरुस्त आहे
मला Vocal for Local मध्ये विश्वास आहे, असे सांगून मलायकाने आपले फिटनेसचे श्रेय आपल्या आहारतज्ज्ञ आणि फिटनेस कोचला दिले आहे