Anirudha Sankpal
मॉर्निंग रूटीन
मलायका तिच्या दिवसाची सुरुवात तीन विशेष 'वॉटर शॉट्स'ने करते, ज्यामध्ये इम्युनिटी, डायजेस्टिव्ह आणि ग्लो शॉटचा समावेश आहे.
इम्युनिटी शॉट
रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी ती आले, कच्ची हळद, पुदिना, तुळस आणि चिया सीड्स यांचे मिश्रण पाण्यात मिसळून पिते.
डायजेस्टिव्ह शॉट
पचनसंस्था सुदृढ ठेवण्यासाठी ओवा, जिरे, बडीशेप आणि मेथी दाणे रात्रभर पाण्यात भिजवून, सकाळी ते पाणी कोमट करून त्यात लिंबू पिळून घेते.
ग्लो शॉट
तिच्या चमकदार त्वचेचे रहस्य म्हणजे कोरफडीचा गर (Aloe Vera) आणि पाणी; ती कोरफडीच्या गराचे आईस क्युब्स बनवून ते पाण्यात मिसळून वापरते.
ग्रीन ज्यूस
वर्कआउट दरम्यान ती काकडी, सेलरी आणि हिरवे सफरचंद यांचा ज्यूस पिते, जो शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतो.
नैसर्गिक घटक
मलायका कोणत्याही कृत्रिम औषधांऐवजी स्वयंपाकघरातील नैसर्गिक मसाल्यांचा आणि फळांचा वापर करण्यावर भर देते.
साधेपणा आणि सातत्य
योगासने आणि व्यायामासोबतच या साध्या घरगुती पेयांचे नियमित सेवन हेच तिच्या सौंदर्याचे मुख्य सूत्र आहे.
महत्त्वाची टीप
हे सर्व उपाय माहितीसाठी असून, कोणताही बदल करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.