पुढारी वृत्तसेवा
उन्हाळ्यातील वाढत्या तापमानामुळे लोक कोकम आणि आवळा सरबत सारख्या थंडावा देणाऱ्या पेयांना अधिक पसंती देतात
उन्हाळ्यात पचनसंस्था मंदावते, अशा वेळी कोकम किंवा आवळा सरबत पोषक तत्त्वांनी समृद्ध पेये एकाच वेळी पोषण आणि हायड्रेशन देतात
कोकम की आवळा सरबत कोणते पेय शरीराला अधिक थंडावा देते, हे समजून घेण्यासाठी त्यातील पोषणमूल्ये समजून घेणे आवश्यक आहे
आवळा फळात ८० % पेक्षा जास्त पाणी, प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, फायबर, अमिनो आम्ले असतात
आवळा रसात कॅल्शियम, फॉस्फरस, लोह, नियासिन, कॅरोटीन, थायामिन आणि रिबोफ्लेविन यांसारखी खनिजे असतात
आवळा रस वजन वाढीस मदत करतो, वजन नियंत्रणात ठेवतो आणि कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करतो
कोकम रसात व्हिटॅमिन C चे उच्च प्रमाण, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि अँटीऑक्सिडंट संरक्षण देते.
अँथोसायनिन्स नावाचे नैसर्गिक रंगद्रव्य, ज्यात शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात.कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम यांसारखी खनिजे लहान प्रमाणात आढळतात
गार्सिनॉल हा घटक, ज्यात दाहनाशक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात
हायड्रॉक्सीसिट्रिक अॅसिड (HCA) सारखी सेंद्रिय आम्ले, जी पचनास मदत करतात आणि उन्हाळ्यात कमी होणारी भूक नियंत्रित करण्यास मदत करतात