पुढारी वृत्तसेवा
व्हिटॅमिन सी चा भंडार:
आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन 'सी' (Vitamin C) मोठ्या प्रमाणात असते. हे व्हिटॅमिन थंडीत रोगप्रतिकारशक्ती (Immunity) वाढवण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त ठरते.
रोगप्रतिकारशक्ती वाढ:
आवळा खाल्ल्याने शरीरातील पांढऱ्या रक्तपेशी (White Blood Cells) वाढतात, ज्यामुळे सर्दी, खोकला यांसारख्या संसर्गजन्य आजारांपासून बचाव होतो.
पचनशक्ती सुधारते:
आवळ्यातील फायबर (Fiber) पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता (Constipation) आणि ॲसिडिटीची समस्या कमी होते.
त्वचेची चमक:
थंडीत त्वचा कोरडी पडते. आवळ्यातील अँटीऑक्सिडंट्स (Antioxidants) आणि व्हिटॅमिन सी मुळे त्वचा चमकदार आणि निरोगी राहते.
केसांसाठी वरदान:
आवळा केसांचे पोषण करतो. थंडीत केस गळणे (Hair Fall) आणि कोंडा (Dandruff) कमी करण्यासाठी आवळ्याचा रस किंवा पावडर उपयुक्त आहे.
मधुमेह नियंत्रण:
आवळ्यामध्ये असलेले क्रोमियम (Chromium) रक्तातील साखर (Blood Sugar) नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते, त्यामुळे मधुमेहींसाठी तो फायदेशीर आहे.
दृष्टी सुधारते:
आवळा डोळ्यांसाठी अत्यंत गुणकारी मानला जातो. त्याचे नियमित सेवन केल्यास डोळ्यांचे आरोग्य (Eyesight) सुधारण्यास मदत होते.
शरीरातील उष्णता:
थंडीत आवळा खाल्ल्याने शरीरात नैसर्गिकरित्या उष्णता (Warmth) टिकून राहते, ज्यामुळे थंडीचा त्रास कमी होतो.
विषारी घटक बाहेर:
आवळा एक प्रभावी डिटॉक्सिफायर (Detoxifier) म्हणून काम करतो. तो शरीरातील विषारी घटक (Toxins) बाहेर टाकण्यास मदत करतो