पुढारी वृत्तसेवा
SPF क्रीम का आवश्यक आहे?
सूर्याच्या हानिकारक UV किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी SPF क्रीम किंवा सनस्क्रीन वापरणे अत्यंत आवश्यक आहे.
SPF क्रीम एकदाच लावणे पुरेसे नाही
एकदा सनस्क्रीन लावल्याने दिवसभर संरक्षण मिळत नाही. काही वेळानंतर त्याचा प्रभाव कमी होतो.
सनस्क्रीन किती वेळ टिकते?
साधारणपणे सनस्क्रीनचा प्रभाव २ ते ३ तासांपर्यंत टिकतो. त्यानंतर पुन्हा लावणे आवश्यक असते.
बाहेर जाण्यापूर्वी १५–२० मिनिटे आधी लावा
सनस्क्रीन त्वचेवर व्यवस्थित काम करण्यासाठी बाहेर जाण्यापूर्वी १५–२० मिनिटे आधी लावणे योग्य असते.
दिवसभरात २–३ वेळा लावा
जर तुम्ही उन्हात जास्त वेळ असाल तर सनस्क्रीन दिवसातून किमान २ ते ३ वेळा लावणे फायदेशीर ठरते.
घाम आल्यास पुन्हा लावा
जास्त घाम आल्यास किंवा चेहरा धुतल्यास सनस्क्रीनचा प्रभाव कमी होतो, त्यामुळे पुन्हा लावणे गरजेचे असते.
योग्य SPF निवडा
दैनंदिन वापरासाठी SPF 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त असलेली सनस्क्रीन क्रीम वापरणे चांगले मानले जाते.
घरात असतानाही वापरा
खिडकीतून येणारे सूर्यकिरण आणि स्क्रीन लाइटमुळेही त्वचेवर परिणाम होऊ शकतो, त्यामुळे घरात असतानाही सनस्क्रीन वापरू शकता.
त्वचेचे दीर्घकालीन संरक्षण
सनस्क्रीनचा नियमित वापर केल्यास सनबर्न, त्वचेवरील डाग आणि अकाली सुरकुत्या टाळण्यास मदत होते.