पुढारी वृत्तसेवा
गरम पाणी अन्नाचे विघटन अधिक प्रभावीपणे करते व पचनसंस्थेला चालना देते. बद्धकोष्ठता कमी होते आणि पोटफुगीचा त्रासही कमी होतो
गरम पाणी पिल्याने शरीराचे तापमान वाढते, घाम येतो आणि त्याद्वारे विषारी घटक बाहेर पडतात. यामुळे रक्ताभिसरणही सुधारते
गरम पाण्याची वाफ घेणे किंवा घोटाघोटाने पाणी पिल्यामुळे घशातील दुखणे, नाक गच्च होणे कमी होते सर्दी-खोकल्यात हा घरगुती उपाय फायदेशीर ठरतो
झोपण्यापूर्वी एक कप गरम पाणी पिल्याने स्नायू सैल होतात, मन शांत होते आणि चांगली झोप लागण्यास मदत होते
थंड पाणी इंद्रियांना उत्तेजित करते व ऊर्जा वाढवते. त्यामुळे सकाळी किंवा व्यायामानंतर पिण्यास ते उपयुक्त ठरते
व्यायामानंतर शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते व शरीर जास्त गरम झाल्यास निर्जलीकरण टाळले जाते
थंड पाणी पिल्यानंतर शरीराला ते गरम करण्यासाठी अधिक ऊर्जा खर्च करावी लागते. त्यामुळे चयापचय किंचित वाढतो व थोड्या प्रमाणात कॅलरी खर्च होतात
खोलीच्या तापमानाचे किंवा कोमट पाणी सर्वाधिक सुरक्षित व संतुलित मानले जाते. ते शरीरावर ताण न देता नैसर्गिक जलतृप्ती राखण्यास मदत करते
आराम व शुद्धीकरणासाठी गरम पाणी घ्या आणि ताजेतवानेपणा व ऊर्जा हवी असेल तेव्हा थंड पाणी प्या