स्वालिया न. शिकलगार
हवामान बदलामुळे अनेकदा शरीरात मरगळ, अशक्तपणा, आळस जाणवतो
त्यावर मात करण्यासाठी जाणून घ्या हे सोपे घरगुती उपाय
सर्दी, खोकल्यासाठी आलं, तुळशीची पाने घालून बनवलेला चहा प्या.
यामुळे शरीराला झटपट ताजी आणि ऊर्जा मिळते.
सकाळी/दिवसभरात कोमट पाण्यात थोडे मध मिसळून प्या
शरीरातील स्टॅमिना आणि ऊर्जा टिकून राहते.
संत्री, मोसंबी, आवळा, लिंबूसारख्या व्हिटॅमिन सी युक्त फळे खा
यामुळे हवामानातील बदलामुळे येणारा थकवा नाहीसा होतो
रात्री भिजत ठेवलेले ४-५ बदाम, अक्रोड सकाळी रिकाम्या पोटी खा.
आळस दूर होऊन प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते
यामुळे शरीराला व्हिटॅमिन्स, गुड फॅट्स मिळतात