Foods avoid for Uric Acid|यूरिक ॲसिड वाढतंय? आजच टाळा हे पदार्थ; सांधेदुखीचा धोका होईल कमी

शरीरात यूरिक ॲसिड वाढले की सांधेदुखी, गाउट, मुतखडा होतो

ते कमी करण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीत हे बदल महत्त्वाचे आहेत

खाण्या-पिण्यात प्युरिन जास्त असलेले पदार्थ कमी करा, प्युरिनपासूनच यूरिक ॲसिड तयार होते

रेड मीट, मटण, कलेजी, मॅकरेल मासे, कोळंबी, खेकडे टाळा

डाळींपैकी: मसूर, हरभरा, राजमा, छोले जास्त खाऊ नका. पालक, फ्लॉवर, मशरूम पण मर्यादित ठेवा

कोल्ड्रिंक, पॅकबंद ज्यूस, मिठाई यातली फ्रुक्टोज साखर यूरिक ॲसिड वाढवते

बिअर-दारू युरिक ॲसिड खूप वाढवते आणि ते लघवीतून बाहेर पडू देत नाही

बेकरी पदार्थ, फास्ट फूड, जास्त तेलकट असे तळलेले, मैद्याचे पदार्थ टाळा