Anirudha Sankpal
१. सब्जा बी
१०-१५ मिनिटे पाण्यात भिजवलेले सब्जा बी लिंबू सरबत किंवा ताकासोबत घेतल्यास शरीरातील उष्णता, ॲसिडिटी कमी होते आणि पोट साफ राहते.
२. धने
लघवीची जळजळ आणि उष्णता कमी करण्यासाठी रात्री भिजवलेले धने सकाळी हाताने चुरडून त्याचे पाणी गाळून प्यावे.
३. गुलकंद
शरीर थंड ठेवण्यासाठी, तोंडातील उष्णता आणि बद्धकोष्टता घालवण्यासाठी रोज एक चमचा गुलकंद सरबत किंवा थंड दुधासोबत घ्यावा.
४. कोकम (आमसूल)
उष्माघातापासून संरक्षण करण्यासाठी आणि आम्लपित्त कमी करण्यासाठी ३० मिनिटे भिजवलेल्या कोकमाचे सरबत पिणे अत्यंत फायदेशीर ठरते
५. वाळा
५-७ ग्रॅम वाळा १ लिटर पाण्यात ४-५ तास भिजवून ते पाणी दिवसभर थोडे थोडे प्यावे, यामुळे संपूर्ण शरीरातील उष्णता कमी होते.
नैसर्गिक शीतलता
ही सर्व पेये तयार करताना ती 'फ्रीज'मध्ये अजिबात ठेवू नका; नैसर्गिक तापमानावरच त्याचे सेवन करणे गुणकारी असते.
उपलब्धता
हे सर्व पदार्थ कोणत्याही आयुर्वेदिक स्टोअरमध्ये किंवा किराणा दुकानात सहज उपलब्ध होतात.
वापरण्याची पद्धत
हे पदार्थ तुम्ही स्वतंत्रपणे घेऊ शकता किंवा चवीनुसार एकत्र करूनही त्यांचे आरोग्यदायी पेय तयार करू शकता.