पुढारी वृत्तसेवा
पचनसंस्था कमकुवत होते
हिवाळ्यात जास्त चहा घेतल्यास पोटात अॅसिड वाढते, गॅस, अपचन व जडपणा जाणवू शकतो.
अॅसिडिटी व छातीत जळजळ
चहातील कॅफीन आणि टॅनिनमुळे अॅसिडिटीची समस्या वाढू शकते.
झोपेवर होतो परिणाम
जास्त चहा प्यायल्याने मेंदू सतर्क राहतो, त्यामुळे झोप न लागणे किंवा झोप खंडित होण्याची तक्रार वाढते.
शरीरात पाण्याची कमतरता (Dehydration)
चहा लघवीचे प्रमाण वाढवतो, त्यामुळे शरीरात पाण्याची कमतरता निर्माण होऊ शकते.
आयर्नची कमतरता होण्याचा धोका
चहातील टॅनिन आयर्न शोषणात अडथळा आणते, त्यामुळे अॅनिमियाचा धोका वाढतो.
हृदयाचे ठोके वाढू शकतात
अतिरिक्त कॅफीनमुळे हृदयाची धडधड वाढणे, बेचैनी जाणवू शकते. Headache
डोकेदुखी आणि चक्कर
दिवसभर जास्त चहा घेतल्यास कॅफीन ओव्हरडोसमुळे डोकेदुखी होऊ शकते.
हाडांवर परिणाम
जास्त कॅफीनमुळे कॅल्शियमचे शोषण कमी होते, त्यामुळे हाडे कमकुवत होण्याचा धोका असतो.
किती चहा सुरक्षित?
तज्ज्ञांच्या मते, दिवसाला २ ते ३ कप चहा पुरेसा आहे. त्यापेक्षा जास्त टाळावा.