पुढारी वृत्तसेवा
काळी मिरी काढ्याची चव वाढवण्याबरोबरच सर्दी आणि कफाच्या त्रासात काही प्रमाणात आराम मिळवून देण्यास मदत करू शकते.
हळदीतील कर्क्युमिन दाह कमी करण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे काढ्यात चिमूटभर हळद घालणे फायदेशीर ठरू शकते.
दालचिनी आणि लवंग यांचा सुगंध तसेच त्यांतील नैसर्गिक संयुगे काढ्याला अधिक प्रभावी बनवू शकतात.
एका भांड्यात पाणी घेऊन त्यात आले, तुळशीची पाने, काळी मिरी, दालचिनी, लवंग आणि हळद घालून 8 ते 10 मिनिटे उकळा. नंतर गाळून कोमट असतानाच प्या.
काढा थोडा कोमट झाल्यानंतरच मध घाला. उकळत्या काढ्यात मध घालणे टाळा.
गरमागरम नव्हे, तर कोमट काढा प्यायल्यास घशाला अधिक आराम मिळू शकतो.
काढ्यासोबत पुरेसे पाणी पिणे, हलका आहार घेणे आणि विश्रांती घेणे लवकर बरे होण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.
उच्च ताप, श्वास घेण्यास त्रास किंवा लक्षणे अनेक दिवस कायम राहिल्यास स्वतः उपचार करण्याऐवजी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.