पुढारी वृत्तसेवा
जेवणानंतर लगेच पाणी पिणे पूर्णपणे चुकीचे नाही. मात्र त्याचे प्रमाण आणि वेळ महत्त्वाची असते.
अनेकांचा समज आहे की पाणी पिल्याने पचनरस पातळ होतात. मात्र तज्ज्ञांच्या मते, सामान्य प्रमाणात पाणी पिण्याने पचनावर मोठा नकारात्मक परिणाम होत नाही.
जेवणानंतर खूप मोठ्या प्रमाणात पाणी पिल्यास पोट फुगल्यासारखे वाटू शकते आणि अस्वस्थता जाणवू शकते.
अन्न नीट चावून खाल्ल्यास पचन चांगले होते आणि जेवताना वारंवार पाणी पिण्याची गरज कमी पडते.
काही तज्ज्ञांच्या मते, जेवणानंतर थंड पाण्याऐवजी कोमट किंवा सामान्य तापमानाचे पाणी पिणे अधिक आरामदायी ठरू शकते.
काही लोकांना जेवणानंतर थोडे पाणी प्यायल्याने अॅसिडिटी किंवा जळजळ कमी झाल्यासारखे वाटू शकते.
तहान लागली असेल तर जेवणानंतर पाणी पिणे योग्य आहे. गरज नसताना जबरदस्तीने जास्त पाणी पिऊ नये.
जेवताना थोड्या प्रमाणात पाणी पिणे बहुतेक निरोगी लोकांसाठी सुरक्षित मानले जाते.
जेवणानंतर पाणी पूर्णपणे टाळण्याची गरज नाही. मात्र प्रमाणात आणि शरीराच्या गरजेनुसार पिणे सर्वात योग्य ठरते.