पुढारी वृत्तसेवा
दही आणि कांदा एकत्र खाणे आरोग्यदायी आणि सुरक्षित मानले जाते. या दोन्ही पदार्थांमध्ये वेगवेगळे पोषक घटक असल्याने आहार अधिक पौष्टिक होऊ शकतो
दह्यामधील प्रोबायोटिक्स आतड्यांतील चांगल्या जिवाणूंचे संतुलन राखण्यास मदत करू शकतात. कांद्यातील तंतुमय पदार्थही आतड्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरतात
दह्यात प्रथिने आणि कॅल्शियम असते. त्यामुळे हाडे आणि स्नायूंच्या आरोग्यासाठी त्याचा फायदा होतो
कांद्यात क्वेर्सेटिनसारखे वनस्पतीजन्य अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात. हे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यास मदत करणाऱ्या संयुगांपैकी आहेत
दही-कांद्याची कोशिंबीर किंवा रायता जेवणासोबत घेतल्याने ताजेपणा मिळतो आणि दह्यामुळे आहारात द्रवपदार्थही मिळण्यास मदत होते
दह्यातील प्रथिने आणि कांद्यातील तंतू यामुळे जेवणाची रूची वाढून अधिक समाधानकारक वाटू शकते
दही आणि कांदा एकत्र खाल्ल्यामुळे सर्दी होते, असा ठोस वैज्ञानिक पुरावा नाही. मात्र, काही लोकांना थंड पदार्थ किंवा दही खाल्ल्यानंतर घशात कफ वाढू शकतो
लॅक्टोज इन्टॉलरन्स असलेल्या व्यक्तींना दही खाल्ल्यानंतर गॅस, पोट फुगणे किंवा जुलाब होऊ शकतात. कांदा काही लोकांमध्ये गॅस, अॅसिडिटी किंवा पोट फुगणे वाढवू शकतो
दही-कांदा एकत्र खाल्ल्याने विषारी परिणाम होतात किंवा आरोग्य बिघडते, याला वैज्ञानिक आधार नाही