पुढारी वृत्तसेवा
टाळूवर जास्त कोंडा झाल्यामुळे खाज आणि चुरचुर होऊ शकते. वारंवार टाळू खाजवल्याने केसांच्या मुळांना त्रास होऊन केस तुटणे किंवा गळणे वाढू शकते. त्यामुळे कोंडा नियंत्रणात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
कोंडा होत असेल तर टाळू स्वच्छ ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. घाम, धूळ आणि तेल टाळूवर जास्त साचू देऊ नका. मात्र केस खूप वेळा धुण्यापेक्षा तुमच्या केसांना आणि टाळूला योग्य अशी दिनचर्या ठेवणे चांगले.
कोंडा जास्त असल्यास अँटी-डँड्रफ शॅम्पू उपयोगी ठरू शकतो. केटोकोनाझोल, झिंक पायरिथिओन किंवा सेलिनियम सल्फाइड यांसारखे घटक असलेले शॅम्पू काही लोकांमध्ये कोंडा कमी करण्यास मदत करतात. कोणता शॅम्पू योग्य आहे हे टाळूच्या समस्येनुसार ठरते.
कोंडा झाल्यावर टाळूला खूप खाज येऊ शकते. अशावेळी नखांनी टाळू खाजवल्यास त्वचेला इजा होऊ शकते आणि जळजळ वाढू शकते. त्यामुळे शक्यतो टाळू खाजवणे टाळा.
कोंडा असताना टाळूवर भरपूर तेल लावून ते अनेक तास ठेवणे प्रत्येकासाठी योग्य असेलच असे नाही. काही लोकांमध्ये त्यामुळे टाळू अधिक तेलकट होऊन कोंडा वाढल्यासारखा वाटू शकतो. त्यामुळे तेल वापरत असाल तर कमी प्रमाणात आणि योग्य पद्धतीने वापरा.
केस निरोगी राहण्यासाठी पुरेसे प्रथिने, लोह, झिंक आणि इतर पोषक घटक मिळणे आवश्यक आहे. डाळी, कडधान्ये, अंडी, दूध, हिरव्या भाज्या, फळे आणि सुका मेवा आहारात घेता येतो.
वारंवार हेअर कलर, स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग किंवा जास्त उष्णतेचा वापर केल्याने केस कमकुवत होऊ शकतात. कोंडा आणि केसगळती सुरू असताना केसांवर अशा प्रक्रिया शक्यतो कमी करा.
लिंबू, बेकिंग सोडा किंवा इतर तीव्र पदार्थ थेट टाळूवर लावल्याने कोंडा कमी होईलच असे नाही. उलट काही लोकांमध्ये त्वचेची जळजळ वाढू शकते. त्यामुळे सिद्ध आणि सुरक्षित उपायांना प्राधान्य द्या.
कोंडा कमी करूनही केसगळती सुरूच असेल, टाळूवर लालसरपणा किंवा जखमा होत असतील किंवा केस ठिकठिकाणी कमी होत असतील तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. केसगळतीमागे कोंड्याशिवाय हार्मोन्स, पोषणाची कमतरता किंवा इतर कारणेही असू शकतात.