मोनिका क्षीरसागर
हिवाळ्यात किंवा कोरड्या हवेमुळे अनेकदा पायांच्या टाचांना भेगा किंवा चिरा पडतात, ज्यामुळे चालताना त्रास होतो.
सर्वात आधी एका टबात कोमट पाणी घेऊन त्यात थोडे सैंधव मीठ आणि लिंबाचा रस टाका व १५ मिनिटे पाय भिजवून ठेवा.
पाय भिजल्यानंतर 'प्युमिक स्टोन' किंवा साध्या स्क्रबरने टाचांची मेलेली त्वचा (Dead Skin) हलक्या हाताने घासून काढा.
पाय स्वच्छ पुसल्यानंतर त्यावर थोडे खोबरेल तेल किंवा ऑलिव्ह ऑइल लावून ५ मिनिटे मसाज करा.
चिरा जास्त असतील, तर मध आणि कोरफड जेल एकत्र करून भेगांवर लावल्याने जखमा लवकर भरून येतात.
रात्री झोपताना मेणबत्तीचे मेण आणि मोहरीचे तेल कोमट करून लावल्यास चिरा काही दिवसांतच गायब होतात.
कोणताही उपाय केल्यानंतर पायात सुती मोजे (Cotton Socks) घालावेत, जेणेकरून ओलावा टिकून राहील आणि धूळ बसणार नाही.
त्वचेचा कोरडेपणा घालवण्यासाठी फक्त वरून उपचार नको तर दिवसातून भरपूर पाणी पिणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे.