पुढारी वृत्तसेवा
पित्त दोष: शरीरातील पित्त वाढल्यास रक्तामध्ये उष्णता वाढते, ज्यामुळे प्रामुख्याने गालावर आणि कपाळावर लाल रंगाची मुरुमे येतात.
बद्धकोष्ठता (Constipation): पोट नीट साफ न झाल्यास शरीरातील विषारी वायू आणि घाण बाहेर पडत नाही, ज्याचा परिणाम त्वचेवर होऊन मुरुमे येतात.
चुकीचा आहार: जास्त तेलकट, तिखट आणि बाहेरचे जंक फूड खाल्ल्याने पोटाचे आरोग्य बिघडते, जे मुरुमांना निमंत्रण देते.
ग्लायसेमिक इंडेक्स: पोटाला त्रास देणारे जास्त साखरेचे पदार्थ रक्तातील इन्सुलिन वाढवतात, ज्यामुळे त्वचेतून तेल जास्त स्त्रवते आणि मुरुमे होतात.
यकृताचे कार्य: यकृत (Liver) नीट कार्य करत नसेल तर रक्ताची शुद्धी होत नाही, याचा थेट परिणाम चेहऱ्याच्या सौंदर्यावर होतो.
पाणी पिण्याचे प्रमाण: दिवसातून पुरेसे पाणी न प्यायल्यास पोटातील उष्णता वाढते, जी त्वचेवरील मुरुमांद्वारे बाहेर पडते.
आयुर्वेदिक उपाय: पोट साफ ठेवण्यासाठी त्रिफळा चूर्ण किंवा आवळा ज्यूस घेतल्यास मुरुमांच्या समस्येत ७०% आराम मिळतो.
आहार आणि शिस्त: जेवणाच्या वेळा पाळणे आणि रात्रीचे हलके जेवण घेणे हे मुरुममुक्त त्वचेसाठी अत्यंत आवश्यक आहे.